Co się dzieje podczas snu:
- oddech staje się równomierny, uspokaja się rytm serca
- oddychamy głębiej, dzięki czemu tlen głębiej dociera do tkanek
- skóra zostaje dotleniona, ciśnienie się normuje
- nasze oczy odpoczywają
- następuje przemiana witaminy A w Retinol (odbudowa naskórka)
- organizm wydziela hormon wzrostu - powodując wzrost i regenerację tkanek